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创卫基本知识100-179
Cw.hshan.com  2009-2-6 11:28:21  创卫办  阅读次数:

    120、良好的饮食习惯是什么?
  (1)、食前便后洗手;(2)、进食定时定量,少吃零食;(3)、不吃腐败变质和霉变食品,不生吃毛蚶等水产品;(4)、不吃过烫食物,少吃冷饮;(5)、不暴饮暴食,不酗酒。
    121、为保证睡眠质量,睡前应注意哪些?
  (1)、不喝茶或咖啡,不吃过多东西,可饮少量开水或牛奶;(2)、洗脸、刷牙、洗脚、开窗;(3)、睡前宜心情平静,避免焦虑或激动,不做剧烈运动。
    122、怎样合理休息?
  (1)、起居定时,生活规律,睡眠充足;(2)、适量工作,避免过度疲劳;(3)、变换脑力或体力劳动方式,可迅速消除疲劳;(4)、业余时间参加适宜的文体娱乐活动。
    123、怎样注意体育锻炼卫生?  
  (1)、锻炼要因人而异,根据不同的年龄、性别、健康状况安排适宜的锻炼项目和运动量;(2)、锻炼要坚持不懈,持之以恒;(3)、运动前要做准备活动,运动后不宜大量饮水;(4)、饭后不宜剧烈运动;(5)、妇女月经期要避免剧烈的、震动大的锻炼,也不能游泳。
    124、娱乐活动要注意哪些方面?
  (1)、娱乐有度,不可放纵,如不看通宵电影,不打通宵麻将,不跳通宵舞,听音乐音量不宜过大;(2)、娱乐要因人而异,活动量与本人的年龄、体质相适应;(3)、娱乐或外出旅游要防止过于疲劳,注意饮食卫生,防止病从口入;(4)、严禁赌博或色情违法犯罪活动。
    125、居室卫生有哪些要求?
  (1)、适宜的温度与湿度;(2)、光线充足;(3)、通风良好,空气清洁;(4)、安静、整洁、生活方便。
    126、为什么要保持居室通风?
  居室勤开窗户,可使空气流通,保持新鲜、清洁,空气不洁可使人感觉疲倦、头昏、心慌、胸闷、恶心等;而清洁新鲜空气有助于驱散倦意,提高工作、学习效率,防止传播呼吸道传染病。
    127、噪声对人体有哪些影响?
  (1)、影响人的正常休息、睡眠、工作和学习;(2)、使人的听觉发生暂时性减退,时间一长就可能发生持久性的听力损失;(3)、长期噪声环境下,人还可出现神经衰弱病症。
    128、绿化对环境有何作用?
  绿化是净化空气、保护环境的一项重要措施。它的作用有:(1)、吸收二氧化碳、二氧化硫、放出氧气;(2)、吸附和阻留灰尘;(3)、调节气候;(4)、降低噪声;(5)、美化环境,使人消除紧张,提高工作效率。
    129、灭鼠方法有哪些?
  可用鼠笼、鼠夹、药物灭鼠、粘鼠、堵鼠洞等方法灭鼠。
    130、蚊子能传播哪些疾病?
  蚊子能传播乙型脑炎、疟疾、丝虫病、登革热等传染病。
    131、灭蝇有哪些方法?
  灭蝇方法:(1)、彻底整治环境,清除垃圾,控制苍蝇孳生地;(2)、药杀蝇蛆;(3)、捕蝇笼、粘蝇纸、药物喷洒快速灭蝇或滞留喷洒灭蝇等。
    132、“除四害、讲卫生”,“四害”是指什么?
  “四害”是指老鼠、蚊子、苍蝇和蟑螂。
    133、从优生优育上讲,妇女最佳生育年龄是多少?
  研究表明,妇女的最佳生育年龄是24—34岁。
    134、近亲结婚的危害是什么?
  近亲结婚所生子女遗传疾病和遗传缺陷明显增加,易得先天性聋哑、痴呆、贫血、心脏病、畸型等疾病。
    135、孕妇及其丈夫吸烟的危害是什么?
  孕妇吸烟或因丈夫吸烟而被动吸烟均可殃及胎儿,增加畸胎、流产、低体重新生儿发生率。另外,丈夫吸烟,烟中的尼古丁会降低性激素的分泌,并会杀伤精子,影响受孕质量。
    136、母乳喂养的好处有哪些?
  (1)、母乳所含营养最适合婴儿生长发育,容易消化吸收;(2)、母乳中含有丰富的免疫球蛋白等抗感染物质,可提高婴儿的抗病能力;(3)、母乳温度适宜、经济、方便、清洁;(4)、婴儿吮吸乳头可刺激子宫收缩,促进母体复原。
    137、怎样预防感冒?
  (1)、锻炼身体,增强体质;(2)、及时增减衣物;(3)、避免与感冒病人接触,流行期间不要去公共场所,不去病家串门;(4)、勤开窗通风,保持室内空气新鲜。
    138、怎样预防支气管炎?
  (1)、感冒要及时治疗,防止演变为支气管炎;(2)、要避免香烟、油烟、粉尘及各种有害气体的刺激;(3)、经常锻炼,增强体质,改善营养,充分休息,注意保暖,提高抗病能力;(4)、慢性支气管炎患者可用冬病夏治的方法在缓解期加强治疗。
    139、怎样预防甲肝?
  (1)、防止病从口入:不喝生水,饭前便后洗手,尽量不在个体或餐具消毒不严格的摊店用餐,不生吃水、海产品;(2)、增强免疫力:对未患过甲肝的儿童、少年接种甲肝疫苗,甲肝患者密切接触者要尽早注射丙种球蛋白。

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 (网络编辑:
韩风光)
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